《卓玛》是一首藏族歌曲,卓玛在藏族里面是对女性的称呼,高原文化给这个舞蹈增添了一笔不一样的风格。这支舞蹈中尚岩老师加入了藏族舞基本步伐:屈伸、拖步、三步一撩等。藏族舞的基本动作要领有如下三点1.身姿要稳定:体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位。2.手臂要晃摆:双手扶胯(或者双手放在身体两旁松弛状态),身体上下小幅度的颤动,全身不要紧绷,松弛。3.脚步要颤踏:膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸,带动了松弛的上肢运动,让手臂自然摇摆。
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