最初开头这一段修学自己要咬牙要努力突破，要真放下，然后放下了身外物了，第二个要把自己的身心都要逐步的放下，一般凡夫都执著身体是我，所以別人对我这个身体尊重了，我就会觉得很欢喜，得到了一些利养就欢喜。如果是人家不尊重我，甚至於虐待我这个身体，我心里就很烦恼，这就是对身没放下。那么这个身也包括很多附属品，譬如说你的面子，你的尊严，你的自己的这些种种的想法，统统得放下。

摘自修行与生活座谈会 定弘法师主讲（第二0六集） 2013/1/21 香港佛陀教育协会档名：52-213-0206-0