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如何通过《慈经》来修慈心

发布时间:2024-10-24 03:14:53作者:法华经讲解网
如何通过《慈经》来修慈心

对于《慈经》的修习,在同喜阶段以及之后很长一段时间内,我是极为忽视的。毕竟初学,对《慈经》背后的义理不明白,也无甚体会,常常只是把它当作好听、能令人放松的静心音乐。虽然听得也很欢喜,但却错过了通过聆听《慈经》来真正地修慈心、扩大心量的机会。

去年承担辅助员之后,与学员们一起再度修习《慈经》,我慢慢发现了《慈经》所蕴含的巨大能量。结合上士道所学的慈心的内容,我渐渐在修习过程中找到了感觉,使聆听《慈经》成为培养、巩固慈心,不断扩大心量的修行过程。现将自己的一点体会分享出来,供大家参考。

一、深入理解《慈经》文字背后的义理

《慈经》共有十一个小段落,每一个小段落语句结构大致相同,即“愿+对象+怎么样”。

1、首先看对象有什么样的规律。

第一个对象是“我”,也就是说,首先是对自己发送慈心。慈是与乐,慈心的特点是温暖、柔和、慈爱、开放。这样一种心理,如果自己都不熟悉,对自己都无法生起慈爱的心,那么,对他人慈爱是不可能的。对自己能否发送慈心,以及慈心生起的程度,代表着我和自己的关系是否健康、和谐。

第二个对象是“我的父母亲,我的导师、亲戚和朋友,我的同修”,这是一个群体,他们的共同之处在于——都是我最亲密、最熟悉的人。他们是我的生命中接触最多、和我关系最为密切的。通常情况下,当忆念这样一群人时,内心应当比较容易生起温暖、柔和、慈爱的感觉。如果发现自己对这一群体或群体中的个别人无法生起慈心,那就是提示我们,此处自己可能有个需要处理的心结、需要解决的问题。

接下来的对象包括:所有修禅者、比丘、沙弥等,四资具的布施主以及护法神。他们与自己的关系是由近及远,由比较熟悉到不那么熟悉。结合上面两类对象,总体特点是从自己开始,根据关系亲密程度和熟悉程度逐渐向外扩散。

然后,扩展到一切众生,并对一切众生进行了分类列举。进一步从十方、三界、不同生存环境等不同角度来罗列何为“一切”。这样通过不同角度阐述“一切众生”的好处在于,使“一切众生”更具象、更清晰,令我们的心在对一切众生发送慈心时也有明晰性,避免因太过笼统、太过空泛而找不到感觉。

从对象的规律可以看出慈心的修习顺序,即:从自己开始,由近及远慢慢向外扩展,直到对一切众生生起并发送慈心。

2、其次看“怎么样”有什么特征。

在“愿+对象+怎么样”的语句结构中,“怎么样”的具体内容是:无敌意,无危险,无精神的痛苦,无身体的痛苦,保持快乐。

什么叫“敌意”呢?我特意查了一下词典,释义为:仇视的心理,敌对的情感。“危险”的释义为:遭到损害或失败的可能性。结合以上释义,我是这样理解这一句话的:无敌意,代表自己对外界、自内而外的关系;无危险,代表外界对自己、由外向内的关系。精神和身体是一个生命的基本组成,二者均无痛苦则意味着生命的健康和谐状态。

保持快乐既是对“无敌意,无危险,无精神的痛苦,无身体的痛苦”的再度强调,同时也与慈心的特征相符合,即温暖、柔和、慈爱、开放,这样的心自然是快乐的。

愿对象达成以上状态,也就是说,祝愿他们身心安乐和谐、内外关系安乐和谐,并将这种安乐和谐的状态保持下去。当对象扩展到一切众生时,意味着:宇宙中没有一个生命不是安乐和谐的,没有一个细胞不是快乐健康的。想一想,那是一种多么美好的画面啊!心,就在这样一个观想思维的过程中被打开了,充满了温暖、柔和、慈爱、开放。

通过以上对《慈经》文字背后的义理进行分析、理解,能帮助我更好地把握《慈经》的内涵,更精准地发现自己在修习慈心的过程中存在的问题点,从而有针对性地加以解决。并能在修习过程中全神贯注、全心投入,跟随引导语来调整自己的心,直至生起目标心行。

 二、我在修习《慈经》中的体会

就我个人来说,我修习《慈经》的过程并不顺利。

在很长一段时间里,我对于生起慈心都毫无感觉。因为,第一个对象就卡住了,我难以找到对自己发送慈心的感觉。这提示我:我与自己的关系存在问题。当我深入观察这一点时,我发现,我对自己要求太过严格,接纳程度较低,内心紧绷难以放松。如果对自己都难以发送慈心,对他人自然也就更加困难。

现在回想,发现这个问题其实是好事,正如态度模式中“真诚”的含义:“……不自欺,不逃避,唯有看清这些问题,才能本着治病的心态修学。”当我明白自己的生命确实存在问题之后,想要解决这些问题的意乐,就成为我修学的巨大动力。

解决这些问题的答案就在修学中。经过系统持续的修学,我的观照力得到了提升,认识自己的心、调整自己的心的能力也在增强。不断地练习接纳自己,接纳现有的生命现状,学习用缘起法观照自己的生命以及外在世界,看清自己的生命一路走来的种种不易和种种进步。

渐渐地,我发现,自己的心变得柔软了,能够放松了。在修习《慈经》时,终于能够生起这种温暖、柔和、慈爱、开放的心了。尽管力量还比较微弱,程度还有待提升,但这还是极大地鼓舞了我。原来,那么僵硬的心也能产生如此的变化,这都是三级修学带给我的。

当能够对自己生起慈心后,再一步一步地练习将对象扩展。从亲到疏,再到一切众生,每日反复练习。座上生起慈爱之心后,座下还要努力护持,使之能够延续。在日常生活中,面对自己的家人、朋友、同修、邻居、快递小哥、超市售货员、路上一面之缘的陌生人……乃至一切有情时,都尽量提醒自己,作意保持慈心。

当然,有失去忆念的时候,也有面对猛烈对境生起嗔心的时候,而这些时候,恰恰提示我轮番修的重要性。忏悔之后,继续从头做起,观察、安住,再度调动慈心,并尽力保持。

如今,《慈经》对我来说不再仅仅是静心音乐,而是帮助我训练慈心的重要途径。我想,只要坚持不懈地这样练习下去,总有一天,慈心将成为我生命中一股强大的力量,使自他和谐,常处安乐。有了慈心的基础,修习七因果也将更有力量,更能相应。

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