人与人的交往中，我们总认为自己付出太多、得到太少，计较公平与否。

潜意识里都是把感情当作了一种交换，我用心待你，也希望换来你的关心;我付出多少，就希望得到相等的回报。如果长时间付出与回报不平等，内心就会很痛苦。

这样的感情归根究底是对自我的爱，痛苦与失落也来源于没有满足自我。在感情中，多要求自己，少期待对方;多感恩，少抱怨;珍惜拥有的，不要执着于没有的。

在感情之外，要有其他令自己有力量的梦想，不要把感情当作生命的全部。凡夫把执着当作爱，所以总觉得斩断了执着就是无情，其实是内心不具智慧之故。不要把幸福寄托在无常的感情和人身上，自己的幸福要靠善业来创造。不要幻想自己没有的，多珍惜自己拥有的，把握自己能做的。

很多人有过这样的经历：看一场电影时因为太投入而跟着剧情或哭或笑、或恨或爱。其实，人生也是一场电影，只不过时间单位变了，一个是几十分钟，一个是几十年。

幸福，是“心”的一种感受。一颗装满了“财色名食”欲望的心是一颗生病的心，因为欲望的本质就是“苦”。

从前有个富翁，让他劳神费心的事情跟他拥有的财富一样多，他每天都愁眉苦脸。富翁的隔壁住着磨豆腐的小两口，两人虽生活贫苦，可一天到晚却是欢笑声不断。富翁问管家：“我有这么多钱，怎么还不如隔壁穷酸的小两口过得快活呢?”管家说：“这没什么，我能让他们没几天就笑不出来。”

到了晚上，管家趁隔壁小两口熟睡时，悄悄丢了一锭金元宝过去。小两口醒来看到“天下掉下来的”金元宝后，高兴得不得了。

可才高兴了没两天，苦就来了：磨豆腐这种又苦又累的活儿以后是不能再做了，可是，做生意吧，没经验，赔了怎么办?不做生意吧，总有坐吃山空的一天。丈夫心里还想，生意要是做大了，是该讨房小老婆呢，还是该休了现在这个黄脸婆;妻子则在琢磨，早知道能发财，当初就不该嫁给这臭磨豆腐的。

就这样，富翁再也没听到隔壁的笑声了。

其实仔细想一想，外在的这些物质，我们真正需要的并不多，都是想要的太多。