止观是指寂止和胜观，二者缺一不可。如果只有寂止没有胜观，或者只有胜观没有寂止，都不能断除我执，摧毁烦恼。只有寂止和胜观双运才能断除我执，摧毁烦恼。

寂止是指禅定，即如如不动;胜观是指智慧，即了了分明。胜观很重要，若是没有无我和空性的智慧，禅定功夫再高，也没有多大意义。

现在很多人都说自己在修禅宗，都喜欢打坐，在无想的状态下坐着。禅宗里是有这样的安住，即没有任何念头，没有善也没有恶。但只有在真正明白了以后才可以什么都不想。没有明白之前，什么都不想是一种过患，是一种无记的状态，根本不是真正的禅定。有的人这样打坐也能进入状态，之后也会有很多觉受——有一些禅悦，也能稍微出现一些神通，但是却对治不了烦恼。

这样修无想禅定，在无记的状态中安住，只会有两种结果：其一，有一些断恶行善的基础，能投生到天界，尤其是能投生到长寿天;其二，若没有断恶行善的基础，禅定功夫很深，只会投生为饿鬼或旁生，尤其会投生为旁生。现在有些旁生能够进行所谓的冬眠，就是前世修无想禅的一种果报。若是真心想解脱、成就，随便打坐是很危险的。也许当时很舒服，有一些禅悦，也会出现一些神通，但这都是世间的，不能对治烦恼，不能去除我执，还会造业，还要六道轮回。

很多人都认为自己在修禅宗，其实修禅宗不是这样的。修禅宗是在明心见性的基础上自然安住。没有明心见性，没有胜观——智慧的基础，随便安住或在无记的状态中安住很危险!

真正进入状态以后，再想转变非常难。我以前遇到过这种人，现在我们这里可能也有这样的人，以前就爱打坐、修禅宗，现在虽然想从基础开始修，但是他尝到了一点点的甜头，感受了一些禅悦，于是很难放下。

所以不要随便打坐，只有真正有了一定的见解以后才可以静修。我们现在主要以观修为主，静修是指观修累了稍微休息、放松一下，静静地坐一会儿，但是时间不要太长。从这个状态中缓过来后，念头又起来的时候再继续观修。修正行的时候是以静修为主，但也有观修。静修时实在静不下来，或者实在进入不了状态的时候，可以思维其他的内容。静修是心有地方安住，在那个状态中静静地坐一会儿。现在我们根本没有找到心的归宿，没有回归当初，所以根本不知道将心安在哪里。等真正找到了心的归宿以后，用一种方法把自己的心安住于那个状态或见解当中了，才是真正的静修。