如何面对自己的情绪? 当生活中生起「酸甜苦辣」的感觉时,其实正是好用功的时候。此时该冷静下来反问自己:为何而生起这些感觉、情绪?是什么事情或什么人的什么行为?而让我们有如是的感觉或情绪反应?对于这些情绪反应,自己的感觉又是什么?经过这样一番反复又深入检查后,我们将会发现:它们无非就是贪爱、渴望、难舍、瞋恼、愤怒、嫉妒、不解、疑虑、担忧之类的情绪觉受,而这些情绪生起的原因,正是身为众生的我们,处处执着、求不得、爱别离、怨憎会(对境生迷),从而引发内心强烈扰动的结果。
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