人的寿命，身体的疾病，心灵的烦恼等大部分都是因为自己所造的恶业产生出来的。如果你觉得心里经常很烦，很痛苦，经常有人让你不舒服，让你不高兴，就表示你前世对别人的贪婪心、嗔恨心太强了。你虽然今生学佛了，但是还没有真正的忏悔。所以，如果你心胸狭隘，就会一直都感到在煎熬。虽然你现在还没有下地狱，你的心已经在地狱里面了，以至于任何事都可能让你产生不快乐。

如果你经常听到别人说你的坏话，讽刺你，毁谤你。那就表示，我们的前世真实造过这样的业，说了人家，讽刺了人家，毁谤了他。就像密勒日巴大师说的一样，“虽然伤害是别人造成的，但是业力一定是自己的。”如果你没有业力，人家肯定伤害不了你。无论你感受到什么，都是业力让你感受到的。如此，就不要有嗔恨。要嗔恨也是嗔恨自己，因为过去世所造作的业力，让自己感受到烦恼与痛苦。内心的痛苦，怨不得他人。

所以，大家要学会约束自己的身口意，要想让身体更健康，事业更美好，在生命中越来越富贵，你就要积德行善，多做功德。这种功德，首先要从约束自己开始，约束自己的嘴巴不要乱讲话，不要传播是是非非。因为传播是非者，定为是非人。一个人如果告诉你：某某师兄说你什么，某某师姐说你什么，那个人说什么，这个人讲什么……你以后一定要小心此人，因为他就是这样一个创造是非的人。甚至当你开始认同他的说法时，他马上就会去告诉他人，说都是你这么说的，他也是从你那里听来的。你以为这种人会对你诚心诚意吗?不会的。

能够约束自己的心灵当然很好，当我们心里面有嗔恨心、妒忌心、傲慢心等等，让你很不舒服的时候，要想想，这是你的业力。如果那把火烧起来，烧掉的不只是你今生所做的一点功德，是把无始以来所做的功德都会烧完。寂天大师曾说过，“千劫以来所做的上供诸佛菩萨、善知识，下施六道一切众生的功德，一个嗔恨心可以全部烧掉。”每年世界各地都发生森林火灾，那些森林是几万年累积下来的。但是只要一根火柴，一个火苗就可以烧掉一大片森林。种树，要很多年;毁林，却只在片刻间。因此，大家平常要约束自己，把学习佛法的重点，用在自己的心上面，从而改善自己的身口意，不断向善而行。